jaya77 App-এ নিরাপদ খেলা, সচেতন সীমা, আর আত্মবর্জন

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

টানাপোড়েন বা চাপ বাড়লে এখানে কথা বলতে পারেন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী 24 ঘণ্টার জায়গায় না গিয়ে আগে এই ধরনের পরামর্শ নেন

• সরাসরি পরামর্শ
• গোপনীয় কথা
• দ্রুত রেফারেল

পরিবারের বিশ্বাসযোগ্য একজন

একজন কাছের মানুষকে জানানোই বড় সহায়তা 10 মিনিটের একটা আলাপও চাপ কমাতে পারে

• সময়ের নিয়ন্ত্রণ
• আচরণে নজর
• দৈনন্দিন সহায়তা

স্থানীয় কমিউনিটি কাউন্সেলর

আপনি চাইলে ঢাকাভিত্তিক কাউন্সেলরের সঙ্গে কথা বলুন তারা দায়িত্বশীল খেলা আর বিরতির অভ্যাস নিয়ে পরিষ্কার দিকনির্দেশনা দেন

• ব্যক্তিগত পরামর্শ
• খেলাধুলার রুটিন
• ফলো-আপ পরিকল্পনা

আর্থিক চাপের সহায়তা

খেলার কারণে বাজেট এলোমেলো লাগলে আগে টাকার হিসাব গুছিয়ে নিন bKash, Nagad, Rocket লেনদেনও একবার মিলিয়ে দেখুন

• খরচের তালিকা
• সাপ্তাহিক সীমা
• পরিকল্পিত বিরতি

সময় সীমা

দৈনিক বা সাপ্তাহিক সময় ঠিক করুন শেষ হলে অ্যাপ নিজেই বিরতি মনে করিয়ে দেয়

আত্মবর্জন

কিছুদিন বা বেশি সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখতে পারেন ফিরে আসার আগে ভেবে দেখা সহজ হয়

সতর্কতা বার্তা

খেলার গতি বেড়ে গেলে নোটিফিকেশন আসে এতে বিরতি নেওয়া অনেক সহজ হয়

অ্যাকাউন্ট বয়স যাচাই

সাইন-আপের সময় যাচাই থাকে এতে নাবালকদের প্রবেশ রোধে বাড়তি স্তর যোগ হয়

লগইন সতর্কতা

নতুন ডিভাইস থেকে jaya77 Login হলে নোটিশ আসে অচেনা অ্যাক্সেস ধরা সহজ হয়

খরচের স্মারক

সীমা ছুঁলেই মনে করিয়ে দেয় ছোট বিরতিতে সিদ্ধান্ত আরও ঠান্ডা মাথার হয়

আমি কি সময়ের হিসাব রাখছি?

সময় ভুলে গেলে সেটা প্রথম সতর্কতা তখনই একটি কড়া সীমা দিন

আমি কি ক্ষোভে লগইন করছি?

রাগে খেললে সিদ্ধান্ত ঝাপসা হয় 15 মিনিট বাইরে থাকুন

আমি কি বাজেটের বাইরে যাচ্ছি?

BDT হিসেবে আলাদা সীমা রাখুন bKash বা Nagad ব্যালান্সও মিলিয়ে নিন

আমি কি বিরতি নিতে পারছি?

না পারলে আত্মবর্জন টুল কাজে লাগান এটা চাপ কমানোর বাস্তব উপায়

আমি কি আনন্দের জন্য খেলছি?

মজা না থাকলে থামাই ভালো নিরাপদ খেলা সেখানেই শুরু হয়

সরাসরি সহায়তা

jaya77 Contact পাতায় যান সেখানে টিমের সঙ্গে নিরাপদ খেলা নিয়ে কথা বলতে পারবেন

দ্রুত পদক্ষেপ

প্রথমে বিরতি নিন তারপর jaya77 Register বা jaya77 Download-এ না গিয়ে নিজের সীমা মেপে দেখুন